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Si escuchas esto, no gustan tanto de vos!

Según la revista Glamour, hay tres frases muy usadas luego de una primera cita que a simple vista parecen agradables pero en realidad disfrazan la verdad de que no están interesados en vos. Las tres cosas que nunca quieres oír, incluyen:

“Nos vemos por ahí”.

“La pasé muy bien”.

“Te llamaré”.

Pueden sonar bien pero se traducen a que verdaderamente no están tan interesados en una segunda cita.

Mientras dormimos

Los humanos en lo habitual dormimos entre 6 a 8 horas por dia o sea en total pasamos entre 20 a 25 años durmiendo, así que tener buenos hábitos de sueño nos permite tener una mejor calidad de vida. Todos los seres con sistema nervioso necesitan descansar, es el momento donde se oxigena el cuerpo, se regeneran las células y se consolida la memoria y los aprendizajes. Hoy vamos a hablar de estos beneficios.

Uno de los más importantes beneficios de dormir bien es que un cerebro descansado funciona mejor, más rápido y con más creatividad. ¿Por qué? porque las hormonas se equilibran y la memoria funciona mejor logrando así que nosotros seamos más creativos! otra gran razón para dejar los celulares en la mesa de luz e irse a dormir es que los estudios confirman que dormir poco… te hace engordar. Si, cuando uno duerme poco liberamos menos leptina que es una hormona supresora del hambre y paralelamente cuando tenemos insomnio liberamos más grelina, la hormona del apetito. Mmm … a dormir! Por otro lado, cuando dormimos bien el cuerpo se relaja y produce serotonina y melatonina que son hormonas que ayudan a combatir las hormonas del estrés (cortisol) Por eso nos sentimos frescos y más alegres, al fin y al cabo es pura química.

Por último pero no menos importante, dormir bien le hace bien al corazón. Cuando uno tiene insomnio, liberamos la hormona del estrés que mencionamos antes y eso hace que seamos más propensos a tener una insuficiencia cardiaca. Así que acá te dejamos algunos tips para empezar a dormir mejor.

TIPS para el buen dormir:

1 Pone el despertador a la misma hora todos los días y anda a acostarte todos los días a la misma hora.
2 No tomes café ni alcohol por la noche
3 No fumes
4 No comas pesado por las noches
5 Elegí una rutina de relax antes de irte a dormir, puede ser escuchar música o leer un libro
6 No des vuelta en la cama por mucho si no te podes dormir en cambio si ves que pasaron 20 minutos sin dormirte, levántate y hace algo relajante como escuchar música o preparate un te.
7 Si tenés un insomnio persistente mejor acudir a tu médico de cabecera.

5 formas de hacer dinero en pantuflas

Quién no ha soñado alguna vez con hacer dinero en pantuflas? Tenemos una buena noticia y lo único que necesitas es una computadora, buena conexión a internet y si…creatividad!  Así que si sos de los que le agarraron el gustito a quedarse en casa pero que tu cuenta no quede en rojo, estos trabajos entonces te irán perfectamente!

1 Social media manager: Si te divierten las redes sociales no hay mejor opción que empezar a ganar dinero con tan solo usarlas. Pero, ¿qué hace el Social media manager? El social media manager se hace cargo de planificar, crear y hacer seguimiento de las redes sociales de las marcas. Buscar el tono ideal, estrategias de posicionamiento y escribir los copys son parte del trabajo diario de un social media manager. También hay varias herramientas que te pueden ayudar a desenvolverte mejor como hootsuite, canva, google analytics y facebook insights.

2 Escritor: Si te sentís cómodo escribiendo o ya hiciste un curso de redacción, una buena idea es hacer redacciones de manera freelance. Miles de agencias de publicidad y marketing están buscando escritores que manejen con soltura el arte de la persuasión a través de las palabras, eso sí, valoran mucho que se respeten los deadlines.

3 Telemarketer: Si no se te da con mucha facilidad la escritura, ser telemarketer es una buena opción ya que lo único que necesitas es tener buena dicción y tener buen trato con los clientes. Otra ventaja mas es que los horarios son flexibles asi que podes elegir en qué momentos de tu dia trabajar. ¡En pijamas obvio! =)

4 Servicio al cliente: Si tenes paciencia y te gusta resolver problemas, este es el trabajo justo para vos, vas a recibir llamadas y vas a ayudar al usuario a encontrar una solución a algún problema que presenten. También podrás manejar tus tiempos y la barrera para que te tomen es muy baja ya que no se necesitan habilidades específicas para desenvolverte en este tipo de trabajo.

5 Editor de videos: Sabemos que los videos en redes sociales tienen un alto engagement y es por eso mismo que hoy se necesita gente que pueda editar videos de una manera rápida, eficaz y creativa. Hoy podes encontrar cursos cortos donde te enseñan exactamente a hacer videos de 15 segundos hasta un minuto para que sean difundidos luego en redes sociales. Suena divertido no?

y vos…¿Cuál preferís?

Cocina al fuego

Crear nuevos menús personalizados que atienden las exigencias del paladar de cada cliente.  Desde hace algunos años se cocina el big data en la gastronomía de muchos países. Se experimenta con la calidad de la atención, las propuestas de platos y las preferencias de los comensales, considerando el clima y la hora, para crear nuevos menús personalizados que atienden las exigencias del paladar de cada cliente. 

Para crear nuevos menús personalizados que atienden las exigencias del paladar de cada cliente. Desde hace algunos años se cocina el big data en la gastronomía de muchos países. Se experimenta con la calidad de la atención, las propuestas de platos y las preferencias de los comensales, considerando el clima y la hora, para crear nuevos menús personalizados que atienden las exigencias del paladar de cada cliente. 

Cocina al fuego

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Nuevo Resto

Considerando el clima y la hora, para crear nuevos menús personalizados que atienden las exigencias del paladar de cada cliente. 

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Alimentación saludable

Se experimenta con la calidad de la atención, las propuestas de platos y las preferencias de los comensales, considerando el clima y la hora, para crear nuevos menús personalizados que atienden las exigencias del paladar de cada cliente. 

Las preferencias de los comensales, considerando el clima y la hora, para crear nuevos menús personalizados que atienden las exigencias del paladar de cada cliente. 

Cocina Japonesa

Se experimenta con la calidad de la atención, las propuestas de platos y las preferencias de los comensales, considerando el clima y la hora, para crear nuevos menús personalizados que atienden las exigencias del paladar de cada cliente. Desde hace algunos años se cocina el big data en la gastronomía de muchos países. Se experimenta con la calidad de la atención, las propuestas de platos y las preferencias de los comensales, considerando el clima y la hora, para crear nuevos menús personalizados que atienden las exigencias del paladar de cada cliente. 

El big data y el futuro gastronómico

Desde hace algunos años se cocina el big data en la gastronomía de muchos países. Se experimenta con la calidad de la atención, las propuestas de platos y las preferencias de los comensales, considerando el clima y la hora, para crear nuevos menús personalizados que atienden las exigencias del paladar de cada cliente. 

Sueño cumplido

Rosalía actuará junto con otros artistas como, Travis Scott Bad Bunny en el desfile.

Rihanna ha revolucionado el mundo de la moda con su firma de lencería Savage x Fenty. Pero más allá de abrir la mente del mundo de las pasarelas hacia un camino en el que todo tipo de cuerpos son perfectamente aceptados celebrando la diversidad femenina en un escenario como el de la ropa interior, la de Barbados ha sabido como convertir sus desfiles en puro espectáculo al más puro estilo Victoria’s Secret (pero para todas las tallas). Y muy pronto podremos disfrutar de un nuevo show.

Sueño cumplido

Más allá de abrir la mente del mundo de las pasarelas hacia un camino en el que todo tipo de cuerpos son perfectamente aceptados celebrando la diversidad femenina en un escenario como el de la ropa interior, la de Barbados ha sabido como convertir sus desfiles en puro espectáculo al más puro estilo Victoria’s Secret (pero para todas las tallas). Y muy pronto podremos disfrutar de un nuevo show.